阿斯巴甜（含苯丙氨酸）,研究已證明代糖能釋放自由甲醇

可口可樂零度（ZERO），建議您不要喝﹗﹗
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可口可樂的零度（ZERO），
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要喝就喝正常的那種，這個裡面含有一種ASPARTAME成分，

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> Aspartame
> 中
> 文：阿斯巴甜（含苯丙氨酸），屬於一種代糖，經常使用在低糖飲料當中。
>
>
> 一種約比蔗糖甜200倍的甜味劑
> 代糖已經被認為成一種神經毒素，損害神經系統，故這些症狀主要與神經系統有關。
>
> 一些常見的與代糖有關的症狀為頭痛，記憶力衰退，癲癇，視力消失，昏迷及腫瘤。
>
>
> 代糖更可使以下疾病加重或導致類似這些疾病的症狀，
>
> 比如︰纖維性肌痛，多發性硬化，系統性紅斑狼瘡，多動症，
>
> 糖尿病，老年性或早老性痴呆，慢性疲勞綜合症和憂鬱症。
>
>
> 研究已證明代糖能釋放自由甲醇。長期甲醇的毒性可影響腦中的多巴胺系統而導致上癮。
>
> 甲醇又稱木醇，占代糖的1/3，此物質己被劃為嚴重的代謝性毒物和麻醉劑。
>
> 最近的新聞中，經常有關於世界級運動員和其它健康人仕在服用代糖後猝死的報導，其原因與代糖損害心臟的傳導系統有關。
>
>
> 研究發現，代糖'阿斯巴甜'（Aspartame）會過度刺激或干擾神經末梢，增加肌肉緊張，而引發偏頭疼。
>
>
> 而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜。
>
> 所以對代糖過敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水，就會引發頭痛。

1.頸椎，腰椎，眼睛出問題了？後溪穴全部解決！

後溪穴─這是小腸經上的一個穴，位於小指外側(尺側)，即第五掌指關節處。把手握拳，掌指關節後橫紋的盡頭，也就是在第五掌指關節後的手掌橫紋頭處。這個穴是奇經八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣，調頸椎，利眼目，正脊柱。臨床上，它可以調整長期伏案或在電腦前學習和工作對身體帶來的一切不利影響，只要堅持，百用百靈。

用這個穴位非常簡單，而且容易堅持。我們坐在桌子旁，把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕鬆地來回滾動，即可達到刺激效果。每次刺激3到5分鐘，每個小時刺激一次就足夠了。

大家可以試一下，堅持一天這樣做下來，肯定到了下班的時候腰不會酸、脖子不會累，眼睛會很大程度上的緩解。每天堅持這麼做下去，首先是腰椎頸椎輕鬆挺直，同時，你會發現眼睛也比以前好使了。每隔一個小時提醒自己揉動一下後溪穴。不管忙到什麼程度，我想這麼一點時間還是能抽出來吧。何況，每小時這短短的3分鐘，是拯救我們的健康的！

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2.請您及時清除體內毒素!!

專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！

以下文章值得參考

人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：

一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；

另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。

下列方法可幫您及時清除體內毒素。

1. 主動咳嗽法：
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而 ' ! 株連' 全身。借助主動咳嗽可以' 清掃 ' 肺臟。每天 到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。

2. 飲水沖洗法：
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。

3. 運動出汗法：
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。

4. 巧用食物法：
●常飲鮮果、鮮菜汁 ( 不經炒煮 ) ，鮮果、鮮菜汁是體內 ' 清潔劑 ' ，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。

●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。

●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。

養生十則

養生十則

1.少肉多菜

2.少食多嚼

3.少鹽多醋

4.少衣多浴

5.少煩多眠

6.少言多行

7.少怒多笑

8.少欲多施

9.少糖多果

10.少車多步

吃早餐後看到的，於是抄回來囉~

第一紅麴醬~樹林名產/ 養生

介紹樹林名產第一紅麴醬的食用方法
草地狀元特別採訪第一紅麴老闆娘何富珍
針對樹林名產紅麴醬的食用 方法及如何做菜運用

http://tw.youtube.com/watch?v=ORsHtbujIcI

第一紅麴網址:
http://www.sauce.com.tw/catalog/
http://www.vinegar.com.tw/


紅麴特色為：使用花蓮的有機米、三峽佛山山泉水、自行培養的紅麴菌，所做出來的有機紅麴醬，保證品質好完全不添加防腐劑、糖精、人工色素或鹽分，為純天然原味發酵食品。而我們的紅麴產品皆由有機紅麴為原料製成。因作法特殊因而有三立草地狀元、非凡新聞台的非凡大探索節目、瀨上剛in台灣、台北縣政府的就是愛北縣....等媒體採訪製作的過程與有機紅麴的介紹。

「紅麴」所做出來的產品如下：
紅麴醬、紅麴油膏、紅麴醬油、紅麴枸杞醋、紅麴黑糖醋、紅麴豆腐乳、紅麴米、紅麴葡萄露、紅麴香腸、紅麴貢丸、紅麴相關的美容保養產品。

這位小老闆人很好，東西很實在，很便宜價格賣我，介紹給大家，
若有興趣可以跟我ㄧ起合購唷!
產品部份可以上PCHOME觀看.

維他命怎吃呢？

天天〝蔬果579〞癌症遠離我。





類別 小孩 女人 男人


蔬菜 3 4 5


水果 2 3 4


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總和 5 7 9 ..........每日必攝取的量




眼睛需要的營養素 ======葉黃素

攝護腺、乳癌需要的營養素=====茄紅素

預防子宮頸癌==========β胡蘿蔔素
肝臟、肺臟、皮膚＝＝＝＝＝＝＝＝α胡蘿蔔素

減緩腫瘤細胞生長速度＝＝＝玉米黃質

抵抗自由基、抗氧化＝＝＝＝黑醋栗

夜盲症＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝藍莓（維生素c的50倍）

老人痴呆＝＝＝＝＝＝＝＝＝DHA

白內障、黃斑＝＝＝＝＝＝＝維他命E

維他命B群＝＝＝＝＝＝＝＝＝B1、B2、B6、B12

列舉上列供大家參考.詳細預防與治療..紙上談兵不如實際行動唷!

以上數種您想挑哪幾種保養身體哪一部分呢？

您吃對了嗎？吃錯會有排他性？那該怎吃呢？.............歡迎好奇寶寶找我討論～～

以前的曉薇，很省~總為了省餐費，經常將自己的一餐給小孩吃，

心想她還在成長她有吃就夠了，我就開心了，

長期累積下來總是這痛那痛，總以為太操勞造成，當然也不以為意，

好友總不忘叮嚀要我記得吃飯，其實總覺得我只要活到50歲就夠了，

經過父母病痛後離世、失婚、經濟壓力、小孩成長壓力、被盜領17萬，

對人世早已不抱任何留念，活著似乎只為了完成教養小孩的義務，

還記得～是N年前吧!一則社會新聞:

某婦人剛辦好退休金後，卻選擇在自己工作場所頂樓~往下跳了，

曉薇過了兩年才懂那位婦人爲何選擇自殺，

我想那種痛苦絕非來自病痛，會活到當時也許只是使命感吧！

所以也就任由身體病痛折磨，原來不健康的身體也帶來不好的磁場、運氣

不懂的對自己好的人，封閉了自己的心，當然就覺得累累累。

但她算有福氣了，可以選擇自己人生終點站，

相較之下，曉薇的爸爸就沒這麼幸運了，一場車禍，

50cc小車沒事人卻癱瘓，將他寶貴的生命折騰的要死不活，

花了一萬多元健保復卡，開刀花了10多萬沒用，

糖尿病、全身癱瘓、門牙4顆斷了，無數次的喊著要自殺，

但他哪裡來的力氣啊？連咬舌自盡基本工具都沒了

躺在那任人宰割，真的很痛苦，很痛苦很痛苦。




人的一生有很多的選擇


選擇自己的人生


選擇朋友


選擇妻子老公


選擇工作、事業


選擇相信

選擇....................


卻沒幾個人可以選擇自己怎麼回去～

廟裡每天求最多的是健康

當老天再次給了健康身心

往往都被忽略

親愛的大家~

照顧自己方式都是由自己決定

祝福大家~健康滿滿~幸福滿滿~財富滿滿滿

要多跟家人相處


短短一生～請做該做的事情


種因得因；種果得果

病多久可以痊癒

人們往往都有一種習慣，就是"平時不燒香，臨時抱佛腳"平時不保健，病急亂投醫，一但有了病痛都希望能馬上痊癒。



一個人從很健康的身體，一直演變到疾病的發生，至少需十五年以上，



而演變到癌症的發生則至少需二十年以上。



當人體有了種種不舒服的自覺症狀時，則表示人體的臟器或組織已有生病現象，



有了自覺性症狀至疾病行成還需五至十年時間，往往都已經病入膏肓或癌症末期.

痊癒的時間需多少，一吃止痛劑後病痛馬上消失，降血壓一吃，血壓馬上降低。注射胰導素即可降低血糖，就表示病痊癒了嗎？絕對不是，這只是短暫性的抑制而已。



"病愈的時間"與人體"新陳代謝的時間"有極密切的關係。



構成人體最基本的單位是細胞，細胞因有原子、分子和電子而產生了生命現象。



人體細胞也在這種生命現象中不斷的攝取養分，同時也必須不斷的排出廢物或毒素，這重現象我們稱之為"新陳代謝"。



人體新陳代謝的時間表:
皮膚新陳代謝的時間：四至六月個
肌肉新陳代謝的時間：二至三年
筋的新陳代謝的時間：三年五年
骨的新陳代謝的時間：需七年以上



人體新陳代謝的時間表也就是人體自然而不變的法則。

譬如胎兒必須在母體內懷孕十個月左右才會誕生，女性經期為二十八天，

如果提前或延後則表示有異常了。這新代謝時間也就是病愈的時間。



假如不給予人體細胞最佳生存條件或最充分的營養，使細胞可正常的完成種種新陳代謝的工作時，永遠也無法脫胎換骨、重獲新生。

營養素的組合可提供給您人體細胞最佳的營養素，

欲使疾病早日痊癒，就看您自己怎麼設定了。

欲使疾病痊癒的時間縮短，則必須使人體更大量排毒，

欲使人體更大量排毒，人體所需營養素也必須加量。







WHO建議每日蔬果適當攝取量400~800公克。



蔬果中的植物性化學成分（蔬果中所含的化合物）是21世紀的維他命。

細胞癌化過程,為多重且複雜之因素所構成

一家多殘！小腦萎縮症的家庭悲歌
更新日期:2008/12/11 15:43 新聞中心
在不少人心中，家代表的是一個溫暖的避風港，但是走進患有小腦萎縮症的病友家庭中，將會發現他們的家跟我們想像的完全不同，完全變了調。
根據數據統計，小腦萎縮症雖然歸在罕見疾病之中，但確是最大宗的罕見疾病，同時又分為散發型和遺傳型。若為遺傳型，則子女不分性別，每位均有50%的遺傳機率，還會有隔代遺傳的情形發生，如此居高的遺傳機率，往往容易造成一家多殘的情形。
而根據“中華小腦萎縮症病友協會”的會員資料統計，甚至有家族一連三代四十幾人都陸續發病，這樣的結果並不在少數！
本身患有小腦萎縮症的林小姐悲痛地表示：「當家中親人一一發病的時候，真的不禁會很想問問上天，我們家到底做錯了什麼？為何要陷我們於絕境？」。
然而，這樣的疑問與吶喊得不到答案，只能眼睜睜看到親子手足之間，因連續發病而無法相互支援，長期的安養照顧問題以及龐大的經濟壓力讓病患毫無尊嚴的活著，也讓家屬承受無以復加的勞累與壓力。
一家多殘，是非常可怕的負擔，家中主要照顧者不僅要照顧接連發病的親人，還要負擔家庭的經濟，蠟燭兩頭燒的雙重壓力下，也常有輕生的念頭。對於患病的家庭來說更是個夢魘，更會造成龐大的社會成本！
正因為一家多殘使得家庭原本的支持網絡功能消失殆盡，最後往往必須依賴政府救助，間接造成社會成本的支出。因此，為了儘可能避免患病的情形一再遺傳，目前醫界及中華小腦萎縮症病友協會皆在倡導婚前及產前基因篩檢觀念，告知有此基因或家族史的民眾應該進行必要的基因篩檢，以避免悲劇不再產生。

癌症非傳染疾病，早期警覺阻斷癌化危機

癌細胞是由體內正常細胞轉變而成，癌細胞本身是不具傳染性的。

Q : 正常細胞為何會演變成癌細胞呢?

A : 基因發生了改變，這包含以下兩種層面變化

(1) 引起癌細胞被活化。

(2) 抑制癌症形成的基因不見了。

當然，後天的病毒或污染也是促發炎細胞的原因之一，

如B型C型肝炎、子宮頸人類乳珠狀病毒、輻射、食物飲水污染、致癌的化學藥劑等等，都可能引起細胞自由基氧化作用，逐漸促成細胞基因的改變，最後造成正常的細胞轉變為癌細胞。

蔬果是防癌捷徑

1991年美國推動全國性飲食防癌運動，稱為〝5 a Day Campaign〞，五份新鮮蔬菜水果。

目前台灣政府也積極推動天天〝蔬果579〞癌症遠離我。

為自己、家人、親愛的人健康把關，儼然成為必要的唷！

輪胎的氣味讓我頭痛....是不是有毒?

昨天到同學家作客，他是機車輪胎、電池的盤商，聞到好濃重的輪胎味道，
因此收尋了有關輪胎氣味的知識，.....

發問者:

因為公司的輪胎都放置在三樓的鐵皮屋中長期待在室內 讓我很頭昏 想吐我在想是不是因為我吸了很多毒氣因為輪胎的氣味 我覺得很臭可是我一個長輩說那只是新輪胎的味道久了就好了 不會有毒.....如果有毒大家早死光了...可是我有頭昏跟噁心想吐的症狀耶 @@

回答者1：

那是橡膠硫化後焦油的味道，我建議你如果可以的話儘量少聞它。日本、歐洲與台灣製的輪胎味道比較輕，但如果是中國製的話味道就非常地重，因為它參雜較多的回收料緣故。輪胎是化學複合物，對健康絕對有影響。
因為你說公司的輪胎放在三樓的鐵皮屋中，所以我猜你在輪胎行工作，如果可以的話，一樓店面一定要通風良好，輪胎庫存區最好也是通風良好、陰暗不受潮的地方進行存放會比較好，太高溫容易使輪胎老化現象提早形成。而且味道散發很不好聞，輪胎成型貼合時的溶劑油含有甲苯成份，對呼吸道影響甚大。建議你少待在室內，否則請將窗戶打開通風不要貪涼躲在密閉冷氣房內和輪胎一起。這樣對你的健康會比較好唷~
參考資料 工作經驗
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回答者2：
輪胎有毒
不管有無被陽光照射 都很毒
如果放在室內 長期聞到的人
不需要半年吧未來會至癌症 保證
輪胎少摸 不要聞氣味
就這樣 參考資料 不相信 以後就會知道了

人類器官衰老時間表

英國研究人員確認了人體各個部位在同時光較量中開始敗下陣來的年齡。研究顯示大腦在20歲就開始衰老，眼睛和心臟的衰老年齡則為40歲，
而女性的乳房，在35歲就縮水不再長大了！
以下就是人體一些器官的衰老退化時間表：
大腦：20歲開始衰老
隨著我們年齡越來越大，大腦中神經細胞(神經元)的數量逐步減少。我們降臨人世時神經細胞的數量達到1000億個左右，但從20歲起開始逐年下降。到了40歲，神經細胞的數量開始以每天 1萬個的速度遞減，從而對記憶力、協調性及大腦功能造成影響。 英國倫敦帝國學院健康照護健保信托機構顧問、神經學家沃基特克·拉克威茨(Wojtek Rakowicz)表示，儘管神經細胞的作用至關重要，但事實上大腦細胞之間縫隙的功能退化對人體造成的衝擊最大。我們無一例外會認為，白髮和皺紋是衰老的早期跡象，實際上，人體一些部位在我們外表變老之前功能就開始退化。大腦細胞末端之間的這些微小縫隙被稱為突觸。突觸的職責是在細胞數量隨我們年齡變得越來越少的情況下，保證信息在細胞之間正常流動，
腸：從55歲開始衰老
健康的腸可以在有害和有益細菌之間起到良好的平衡作用。巴茲和倫敦醫學院(Barts And The Londonmedical school)免疫學教授湯姆·麥克唐納(TomMacDonald)表示，腸內友好細菌的數量在我們步入55歲後開始大幅減少，這一幕尤其是會在大腸內上演。結果人體消化功能下降，腸道疾病風險增大。隨著我們年齡增大，胃、肝、胰腺、小腸的消化液流動開始下降，發生便秘的幾率便會增大。
乳房：從35歲開始衰老
女人到了35歲，乳房的組織和脂肪開始喪失，大小和豐滿度因此下降。從40歲起，女人乳房開始下垂，乳暈(乳頭周圍區域)急劇收縮。盡管隨著年齡增長，乳腺癌發生的幾率增大，但是同乳房的物理變化毫無關聯。曼徹斯特聖瑪麗醫院乳腺癌專家加雷斯·埃文斯(Gareth Evans)表示，人體細胞隨年齡增大受損的可能性更大，如此一來，控制細胞生長的基因可能發生變異，進而引發癌症。
膀胱：從65歲開始衰老
65歲時，我們更有可能喪失對膀胱的控制。此時，膀胱會忽然間收縮，即便尿液尚未充滿膀胱。女人更易遭受膀胱問題，步入更年期，雌激素水平下降使得尿道組織變得更薄、更無力，膀胱的支撐功能因此下降。人到中年，膀胱容量一般只是年輕人的一半左右--如果說30歲時膀胱能容納兩杯尿液，那麼70歲時只能容納一杯。這會引起上廁所的次數更為頻繁，尤其是肌肉的伸縮性下降，使得膀胱中的尿液不能徹底排空，反過來導致尿道感染。
肺：從20歲開始衰老
肺活量從20歲起開始緩慢下降，到了40歲，一些人就出現氣喘吁吁的的狀況。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔變得僵硬起來，使得肺的運轉更困難，同時還意味著呼氣之後一些空氣會殘留在肺?堙X—導致氣喘吁吁。30歲時，普通男性每次呼吸會吸入 2品脫 (約合946毫升)空氣，而到了70歲，這一數字降至 1品脫(約合473毫升)。
聲音：從65歲開始衰老
隨著年齡的增長，我們的聲音會變得輕聲細氣，且越來越沙啞。這是因為喉嚨?堛熙n組織弱化，影響聲音的音質、響亮程度和質量。這時，女人的聲音變得越來越沙啞，音質越來越低，而男人的聲音越來越弱，音質越來越高。
眼睛：從40歲開始衰老
隨著視力下降，眼鏡成了眾多年過四旬中年人的標誌性特徵--遠視，影響我們近看物體的能力。英國南安普頓大學眼科學教授安德魯·羅特??(Andrew Lotery)表示，隨著年齡的增長，眼部肌肉變得越來越無力，眼睛的聚焦能力開始下降。
心臟：從40歲開始老化
隨著我們的身體日益變老，心臟向全身輸送血液的效率也開始降低，這是因為血管逐漸失去彈性，動脈也可能變硬或者變得阻塞，造成這些變化的原因是脂肪在冠狀動脈堆積形成--食用過多飽和脂肪。之後輸送到心臟的血液減少，引起心絞痛。45歲以上的男性和55歲以上的女性心臟病發作的概率較大。英國一家制藥公司的一項新研究發現，英國人心臟平均年齡比他們的實際年齡大5歲，可能與他們的肥胖和缺乏鍛煉有關。
肝臟：70歲開始老化
肝臟似乎是體內唯一能挑戰老化進程的器官。英國萊斯特皇家醫院的肝外科顧問大衛•勞埃德解釋說：「肝細胞的再生能力非常強大。」他稱手術切除一塊肝後， 3個月之內它就會長成一個完整的肝。如果捐贈人不飲酒不吸毒，或者沒有患過傳染病，那麼一個70歲老人的肝也可以移植給20歲的年輕人。
腎：50歲開始老化
腎過濾量從50歲開始減少，腎過濾可將血流中的廢物過濾掉，腎過濾量減少的後果是，人失去了夜間憋尿功能，需要多次跑衛生間。75歲老人的腎過濾血量是30歲壯年的一半。
前列腺：50歲開始老化
倫敦前列腺中心主任羅傑· 吉比 教授稱，前列腺常隨年齡而增大，引發的問題包括小便次數的增加。這就是良性前列腺增生，困擾著50歲以上的半數男子，但是，40歲以下男子很少患前列腺增生。前列腺吸收大量睪丸激素會加快前列腺細胞的生長，引起前列腺增生。正常的前列腺大小有如一粒胡桃，但是，增生的前列腺有一個桔子那麼大。
骨骼：35歲開始老化
英國利物浦安特?堣j學醫院風濕病學教授羅伯特·穆茲解釋說：「在我們的一生中，老化骨骼總是被破骨細胞破壞，由造骨細胞代替，這個過程叫骨轉換。」兒童骨骼生長速度很快，只消 2年就可完全再生。成年人的骨骼完全再生需要10年。25歲前，骨密度一直在增加。但是，35歲骨質開始流失，進入自然老化過程。絕經後女性的骨質流失更快，可能會導致骨質疏鬆。骨骼大小和密度的縮減可能會導致身高降低。椎骨中間的骨骼會萎縮或者碎裂。80歲的時候我們的身高會降低 2英寸 。
牙齒：40歲開始老化
我們變老的時候，我們唾液的分泌量會減少。唾液可衝走細菌，唾液減少，我們的牙齒和牙齦更易腐爛。牙周的牙齦組織流失後，牙齦會萎縮，這是40歲以上成年人常見的狀況。
肌肉：30歲開始老化
肌肉一直在生長，衰竭；再生長，再衰竭。年輕人這一過程的平衡性保持很好。但是，30歲以後，肌肉衰竭速度大於生長速度。過了40歲，人們的肌肉開始以每年0.5% 到2%的速度減少。經常鍛煉可能有助於預防肌肉老化。
聽力：在55歲左右開始老化
英國皇家聾人協會的資料顯示，60多歲半數以上的人會因為老化導致聽力受損。這叫老年性耳聾，是因「毛髮細胞」的缺失導致，內耳的毛髮感官細胞可接受聲振動，並將聲振動傳給大腦。
皮膚：25歲左右開始老化
據英國布拉德福國民保健信托(Bradford NHSTrust)的皮膚科顧問醫生安德魯·萊特博士介紹，隨著生成膠原蛋白(充當構建皮膚的支柱)的速度減緩，加上能夠讓皮膚迅速彈回去的彈性蛋白彈性減小，甚至發生斷裂，皮膚在你25歲左右開始自然衰老。死皮細胞不會很快脫落，生成的新皮細胞的量可能會略微減少。從而帶來細紋和薄而透明的皮膚，即使最初的跡象可能到我們35歲左右才出現(除非因為抽煙或陽光損害加快皮膚老化)。
味覺和嗅覺：60歲開始退化
我們一生中最初舌頭上分布有大約10000個味蕾。到老了之後這個數可能要減半。過了60歲，我們的味覺和嗅覺逐漸衰退，部分是正常衰老過程的結果。它可能會因為諸如鼻息肉或竇洞之類的問題而加快速度。它也可能是長年吸煙累積起來的結果。
生育能力：35歲開始衰退
由於卵巢中卵的數量和質量開始下降，女性的生育能力到35歲以後開始衰退。子宮內膜可能會變薄，使得受精卵難以著床，也造成了一種抵抗精子的環境。男性的生育能力也在這個年齡開始下降。40歲以後結婚的男人由于精子的質量下降其配偶流產的可能性更大。
頭髮：30歲開始脫落
男性通常到30多歲開始脫發。頭發從頭皮表層下面的小囊，也就是毛囊?堛囓X來。一根頭發通常從一個毛囊?堛? 3年左右，然後脫落，再長出一根新的頭發來。不過，由于男性型脫發，從32歲左右睪丸激素水平的改變影響了這一周期，導致毛囊收縮。每一根新頭發都比先前的那根細。最後，剩下的全是小得多的毛囊和細細的短樁，沒有從表皮長出來。多數人到35歲會長出一些白頭髮。年輕的時候，我們的頭髮被毛囊中叫做黑素細胞的細胞產生的色素染黑了。隨著年齡的增長，黑素細胞活躍性逐漸降低，產生的色素也隨之減少，頭發顏色褪去，長出來的就是白頭發。

不想早死~不想半死不活~

人生走了三分之ㄧ?二分之ㄧ?

健康養生也如同人生，那真是恭喜您了，您是個健康寶寶~

啥?? 沒有在意過?認為自己還年輕?............

咦~要注意喔!!那個不是裝老人的唷...

掌聲與健康

當掌聲與健康不可兼得時(健康最重要)
> > 朋友住院了，看他插著鼻胃管，吊著「點滴」，病奄奄的躺在床上，
和他平日生龍活虎的樣子，簡直判若兩人，
所謂：「好漢就怕病來磨」，這回他得療養好一陣子了。

>他是資深主管，熟悉公司運作的原則，做事小心謹慎，
>作部屬的只要聽命行事就行了。
>持反面看法的以為；他事必躬親， 沒有給適度的空間讓下面的人得以發揮。
>而且對老闆唯命是從，從不反應實際的困難情況，
>不擇任何手段以達到老闆的目標為原則，加班到深夜，
>視休假為無物。弄得其他的人也不好意思遞假單。
> 這種以公司為家，夜以繼日的付出心力，鐵打的身子也會撐不住。
> 一天就在辦公室內跟同事開會的時候，突然覺得一陣暈眩，
> 眼前一片漆黑，醒來發現自己在急診室裡。

> 剛開始住院的時候，老闆和同事還來探望，一個週末過後，
>探望的人逐漸變少，甚至交情深的同事，
>有意無意的暗示；公司的人事可能會有所調整。
> 朋友聽了不以為意，認為自己夙夜匪懈的為公司打拼了一、二十年，
>沒有功勞也有苦勞，何況平日很得老闆的肯定，
>多少次在公開場合誇讚自己的業績，並且表示總經理出缺，他是被考慮的人選之一。

> 而這次是因公積勞成疾，上層主管應當表揚和獎勵都來不及，
> 哪會有什麼忘恩負義的決定？即使有什麼風吹草動，
>也應該是更上層樓才對，所以朋友放心的繼續在醫院養病。

> 又過了一個週末，老闆請特助帶了一大籃水果，
> 和人事經理笑容可掬的一同來到病房。
> 噓寒問暖一陣之後，特助清了清嗓門兒，
> 誠懇的說：「郭董很關心副總的身體，
> 交代您不必急著出院，一切費用由公司負責……」
> 人事經理接著說：「副總的職務非常重要，
>董事長囑咐要王特助接手。您調到資管部當顧問，至於薪資…」
> 朋友識趣的說：「請回去代我謝謝董事長的好意，
>我的病牽累大家了，出院以後我會回去辦辭職手續。」
> 人事經理乾笑了一下：「董事長說，如果這樣的話，退休金會從優處理。」
> 「喔！他真是周到。」朋友回答。
> 朋友告訴我他經過這事以後，很感慨。
> 也將感想寫在一張張的便簽上，分送前來探望的朋友。
> 我也不例外。他的字不像以前那麼有力，卻仍然好看。
> > *******便簽上寫著*********
> 掌聲是別人給自己的一種肯定
> 健康是自己給自己的一種肯定
> 當掌聲與健康不可兼得的時候
> 寧可選健康而捨掌聲
> 因為掌聲會消失
> 而擁有了健康也同時擁有了獲得其他掌聲的機會
> 如果一旦失去了健康
> 其實也就失去了一切
> 幸福之首要,寓於健康，
> 病有千萬種,健康只有一種，
> 希望家人及所有好友身體健康快樂！
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曉薇的父親生病時，進出醫院無數次，看盡人生無常，
無一病人不感慨當初沒保養好身子，
大把積蓄拿來花在醫生、藥物，
真的!深深的體驗過，病有千萬種，健康只有一種，再次奉勸
「當掌聲與健康不可兼得的時候，寧可選健康而捨掌聲」
健康才是財富，共勉之~

一 星期中一定要有半天啥事都不做，放鬆放空A有助養身

洗冷水澡促進循環
天天洗冷水澡，反而會造成血液循環不良。
洗冷水澡時皮膚表面溫度驟降，微血管收縮，反而會造成血液只停留在身體內部，無法做有效的循環。
而且皮膚微血管長期收縮，對於腦部和心臟的壓力比較大，對老年人或有高血脂、心臟病等問題的人來說比較危險。
Tips：若要沖澡，可使用約37 ℃ 的溫水，不要太熱、也不要太冷，最好不要超過40℃ 。
若想泡澡，也是與體溫差不多的溫水即可。老年人泡澡儘量不要讓水位超過心臟高度，也不可泡太久，約10分鐘左右就應起來了。




吃鹼性食物較健康
血液是弱鹼性；胃酸是酸性；陰道和皮膚都是弱酸性，身體各處的酸鹼值都不同，吃了鹼性食物經消化吸收作用後並不會因此改變酸鹼值，且食物經胃酸消化作用，只會留下有用營養素供細胞吸收，本身的酸鹼值已改變，所以沒有食物酸鹼值對體質影響的問題。
另外，有人說想生男孩的話，爸爸要吃肉變酸性體質；媽媽要吃菜變鹼性體質，不過何一成 醫師和吳 明珠 醫師都認為不可行，倒不如先就醫診斷是否有其他疾病影響生育能力。
Tips：營養素沒有分酸鹼度，只有份量 和種類的需求，多樣性、足量就可維持健康，其中某一種營養過多

多運動保年輕

運動過度體內反而會產生過多自由基，更會加速老化。
一天最適量的運動是中等強度30 到60分鐘，若每天超過 60分鐘，從國外研究可看出，身體的各項生理指數反而趨向不健康，像是血脂肪不降反升、 且血糖降得太低，無法維持平穩，身體會對精緻食物的渴求度提高，這時若再攝取大量精緻飲食，反而更不健康。
即使是運動選手也要分階段訓練，最長運動 1 小時就要停下來休息。所以一般人若將運動當成健身，就不須要運動過度。
Tips ：若認為每天抽不出30分鐘空閒來運動，那麼用累積的方式也可以，國外研究也證實， 1次運動 10分鐘，每天3 次，也可達到每天運動1次 30分鐘約 70%的效果。可利用上 班去搭車時多走路、在辦公室做伸展操等方式。=========================================================

不開車多走路

每天上下班都使用大眾運輸交通工具，而且在走路、快走的過程中，不接電話、不想其他雜事，
完全「專心一意」的運動，他認為全神貫注運動才能真正讓身心放鬆，可讓自律神經紓緩、強健骨骼肌肉




喝黑糖水排毒治過敏

吳 明珠 醫師認為，「排毒」的觀念太含糊，並未界定是哪種毒素；若要說黑糖的作用，那麼體質較虛寒、易手腳冰冷的人，喝一點黑糖水有調理作用。何一成 醫師則認為黑糖是提供糖分、礦 物質，醫學上沒有排毒和治療過敏的說法。

多吃魚眼睛對眼睛好
魚眼睛富含膠質，是眼睛部分結構組成所須的營養素，但眼睛的功能要健全，不光靠膠質而已，
還有維生素 A、B 群、C 、 E等況且魚眼附近多脂肪，易有海洋重金屬汙染的問題，建議不要吃太多。=========================================================

便秘要多吃水果才行
便秘應該要選對水果、多吃蔬菜、多喝水、多運動！很多人以為便秘多吃水果即可，但如蘋果、芭樂等無助排便，反而加重排便困難。
Tips：想吃促進